养生时辰表,养生时辰表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生时辰表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生时辰表的解答，让我们一起看看吧。

1. 下午五点到7点是什么时辰？
2. 你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗？

下午五点到7点是什么时辰？

下午五点到7点是酉时时辰。每一天都有12时辰，分别是子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，而且每一个时辰一般都是代表着两个小时的时间段的。但是这里特别要指出的是，第一个时辰叫做子时，他是从前一天的晚上23点整一直持续到第二天的凌晨一点整之前的这段时间

酉时。

现时每昼夜为二十四小时，在古时则为十二个时辰。当年西方机械钟表传入中国，人们将中西时点，分别称为“大时”和“小时”。随着钟表的普及，人们将“大时”忘淡，而“小时”沿用至今。

古时的时（大时）不以一二三四来算，而用子丑寅卯作标，又分别用鼠牛虎兔等动物作代，以为易记。具体划分如下：

子（鼠）时是二十三点到一点，以零点为正点；

丑（牛）时是一点到三点，以两点为正点；

寅（虎）时是三点到五点，以四点为正点；

卯（兔）时是五点到七点，以六点为正点；

辰（龙）时是七点到九点，以八点为正点；

巳（蛇）时是九点到十一点，以十点为正点；

午（马）时是十一点到十三点，以十二点为正点；

是酉时，下午5到到七点即17点到19点，这两个时辰都是酉时。酉时是十二个时辰的第十一个时辰，后面是戌时和亥时。十二时辰是我国独创的记时方法，古人还根据人们生产生活的习性和十二生肖动物的出没特点将十二生肖与十二时辰相对应。每到酉时，鸡开始入窝过夜，所以酉时对应鸡。

答：是酉(鸡)时。

下午五点是一天总时间计上为17点，下午七点则是19点。农历干支纪年法则对一天的计算规则是，①、一天二十四小时，规定为十二个时辰。②、这十二个时辰分别与十二地支对应。③、一天计算时辰是从上一日23点开始至当日23时止。④、一个时辰中两个小时，第一个小时称为上四刻，第二个小时称谓为下四刻。

我国农历***用干支纪年法对一天二十四小时也进行了规定。17点一一19点是酉时；

你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗？

每个人都生活在自然法则的规律之中，违背规律的作法，就会影响到生物钟，就是生病的萌芽，必须要顺其自然。就是最好的😄养生保健。子午流注，五脏六腑排毒是动物界的必然规律，上午5~9时是肺与大肠相表里，子午气化功能产生作用，上厕所排毒粪便是催促你起床的信号反应。

我觉得非常重要，这些是从中医理论及实践中得来的经验总结。是几千年来的知识经验的积累，是被无数人验证过的。属于自然规律，人是自然的一部分，应当遵循自然规律地生活。

早睡早起是个太过笼统的概念，这个时间上应该根据四季而有一定的变化的。我们活在当代社会，执行起来非常困难，但尽量要寻求一个适合自己的平衡，最起码做到不熬夜！本人亲身体验熬夜真的太伤身体了，比如，凌晨12点以后睡跟晚上10点睡第二天的脸色、精神状态就完全不一样。

时辰排毒对应五行的理论就要复杂一些，但也非常重要的。

比如卯时排泄，这一点就非常好，如果一个人能做到的话，一天的精气神都会有很大提升，因为身体的负担减少了，上下气通达。

子时排毒，主要是指肝脏，这个时辰是一个人能够进入深度睡眠的唯一时辰，身体机能进入深度休眠，劳累的傻大个肝脏终于得以休息，也要洗洗睡了，要把自己清理干净，以做好新的一天的繁复工作，为人体保驾护航。

午时补休，正午是一天阳气最足的时候，也是心脏最活跃的时候，这时候能够去适当晒晒，然后稍微睡会，能够给人体一个很好的补充。上了年纪的还可以补充点辅酶Q10，帮助心脏达到更好状态，完成下午的运作需求。

这些经验理论真的很重要，对健康生活很有帮助。

到此，以上就是小编对于养生时辰表的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生时辰表的2点解答对大家有用。