12时辰养生法,黄帝内经12时辰养生法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12时辰养生法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍12时辰养生法的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天内哪个时辰最好？
2. 一天的12个时辰？
3. 12个时辰符号？
4. 一天的十二的时辰分别是什么?都是什么时段？
5. 一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？

一天内哪个时辰最好？

一天内的时辰无所谓好坏，要非得说一个，我说是卯时最好。一日之计在于晨，卯时东方破晓，太阳刚刚露脸，冉冉初升，一天最宝贵的时间是卯时，也是最美好的时光。卯时出生之人，如同初升之太阳，潜力无限，前途一片光明。愿我们每天都有一个美好的早晨！

你好，很高兴能够回答这个问题，按照咱们中国的传统来说的话，按照十二生肖把一天二十四个小时划为了十二个时辰，按照十二生肖的排序分别对应为子时为夜间11点至凌晨1点，对应鼠，以此类推。怎么说呢，一天二十四个小时同样重要，那个小时少了也不行。如果硬要说的话，那就按照一天之计在于晨来说吧，

一天的12个时辰？

时辰是中国传统的计时单位，中国古代把一昼夜平分为十二段，每段叫做一个时辰，合现在的两小时。一天十二个时辰名称在现代分为子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时；而在我国汉朝时期被称为：夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。十二时辰是我国古代的计时方法之一，其以现代两小时为一时辰

子时 、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。

时辰是古代计时单位，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

12个时辰符号？

中国符号 —— 十二时辰

十二时辰制西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。

子时 23：00～1：00 鼠，鼠在这时间最活跃。

丑时 1：00～3：00 牛，牛在这时候咀嚼白天没消化的食。

寅时 3：00～5：00 虎，老虎在此时最猛。

子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。十二时辰符号。

子鼠，子时。丑牛，丑时。寅虎，寅时。卯兔，卯时。辰龙，，辰时。巳蛇，巳时。午马，午时。未羊，未时。申猴，申时。酉鸡，酉时。戌狗，戌时。亥猪，亥时。

这个十二时辰也叫十二地支。再配上十天干，甲乙丙丁戊己庚辛任葵，配合一周后，就是农历60甲子纪年法。

一天的十二的时辰分别是什么?都是什么时段？

是巳時十二時辰 現代時計一天廿四個小時，但古時是劃分成十二個時辰，每天從晚上的十一點開始算起，每二個小時為一個時辰，依序為：

夜子時 (23:00--00:00) 早子時 (00:00--01:00) 丑時 (01:00--03:00)寅時 (03:00--05:00)卯時 (05:00--07:00)辰時 (07:00--09:00)巳時 (09:00--11:00)午時 (11:00--13:00)未時 (13:00--15:00)申時 (15:00--17:00) 酉時 (17:00--19:00)戌時 (19:00--21:00)亥時 (21:00--23:00)

一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？

我国中医文化源远流长，我就是中医爱好者，流行一句话说：年轻不养生，到老养医生，每个时辰对应一个器官，自有一定的道理，子时是晚上11～凌晨1点，是阴阳交汇之时，劳累了一天，是该静下来休息的时间，如果这个时间睡不着，心里有烦心事，那么，过了子时，就容易失眠；丑时是凌晨1点~3点，肝经当令，就是养肝的最好时间，进去深睡眠对肝脏最好，肝好养血，不易贫血；寅时是凌晨3~5点，夜深人静，是睡的最香的时候，肺经当令，养肺的最佳时间，肺主呼吸，肺气足，心脏就好，肺主皮毛，肺好滋养皮肤和毛发，平安可以多吃白色食物，呼吸新鲜空气，来保护我们的肺；卯时是早晨5~7点，就是我们早上醒来的时间，最佳排便时间，肺与大肠相表里，如果这个时间肺气足，就不会便秘；辰时是上午7~9点，吃早饭时间，就是养胃的最佳时间，太阳升起，睡了一晚上，精力充足，进餐容易消化吸收，进餐后能使人更有活力；已时是上午9点~11点，脾脏最好的养护时间，已时多活动，保持好心情，能使我们气血通畅，活力四射，健康长寿；午时是上午11点~中午13点，此时心经当令，，新陈代谢非常快，血液流动加快，喝点水，饿了吃点水果，准备吃午饭，饭后休息一会儿，子午觉养心脏；未时时辰是下午13点~15点，小肠经当令，小肠的功能是吸收脾胃腐熟后的精华；申时是下午15~17点，膀胱经当令，阳气不足时，在申时容易犯困；酉时是17~19点，肾经当令，肾主藏精，肾为先天之本，肾好身体好，能做大事的人，志向远大的人肾就好，肾精不足的人，想干确没那么好的精力；戌时是19~21点是心包经当令，心包经是心脏外膜组织，心胞经主喜乐，这时候应该听听轻音乐，放松精神聊聊天，找些开心的事；亥时是晚上21~23点，这时候该泡泡脚，看看书，做好睡觉的准备，亥时入睡最快。对应时辰养生，是我们中华文明多少年的中医文化，一辈子不长，我们要爱护[_a***_]，一辈子太长，我们要更要懂得照顾好自己，按时作息，减少病痛，不给亲人添太多麻烦，祝大家健康！开心！长寿！

到此，以上就是小编对于12时辰养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于12时辰养生法的5点解答对大家有用。