十二时辰经络养生法,十二时辰经络养生对照表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十二时辰经络养生法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍十二时辰经络养生法的解答，让我们一起看看吧。

1. 针灸必须应时效果才更好吗？针灸和时辰、经络当令时间的关系是怎样的？
2. 一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？
3. 保健养生如何把握艾灸最佳应用时机？
4. 有人说晚上21点-22点不能做艾灸，相当于烤肉，是吗？

针灸必须应时效果才更好吗？针灸和时辰、经络当令时间的关系是怎样的？

针灸根据子午流注的理论，可以说也是应人体生理节律而施治的方法，有着其科学性。按照子午流注，根据时辰循经开穴、留针，借助人体气血和各脏腑对周围环境的***，的确可以收到更好的治疗效果。

在人体之中，气血是循经络运转周流不息，这种周流即是流注。人体的气血流注盛衰与时间的变化相应。从现代医学角度讲，这就是以时间为参照的人的生理节律。

一日之中，气血周流盛衰的时间，以十二经的六十六穴为主，规定了每一日、时经穴的开闭及针治最当的时机。经穴在开时，气血当盛，如潮汐之涨；阖时气血衰退，如潮汐之退，并从阴经转入阳经或从阳经转入阴经。气血在周身的循环，先后盛衰不同，相互交错地流注着。虽然如此，可是很有规律，如同潮水的定期涨退一样。

子午流注取穴法主要包括“纳甲法”、“纳子法”和“纳络法”三种。但总的来说，要点仍是“根据时辰开穴”和“循经开穴”。

根据时辰开穴，是根据时干支的顺序推算取穴，它的规律是阳日阳时开阳经之穴，阴日阴时开阴经之穴，这个规律是指开井穴而言的。

1. 六腑为阳，三焦阳气行于诸阳，阳经有原穴，其五行与输同。五脏为阴，阴经无原穴，则输原同穴。

2. 阳经井穴为金（阳井金），阴经井穴为木（阴井木）。

3. 五脏属阴，配合阴干；六腑属阳，配合阳干。

4. 脏腑表里经的五行属性相同。

谢谢邀答，我来阐述一下自己的看法，这就说到中医比较专业的话题了，就简单谈一下“子午流注”与营气的时间运行规律，什么叫“子午流注”，“子午”是时间概念，即“子时”，和“午时”，“流注”，二字都有水字旁，原意是指江河水流的流通和注入情况，在这里则形象的指气血在人体的流通入注的情况，所以“子午流注”就是说一天24小时12个时辰在人体中的流注情况。

说到这里不的不提的一种情况，想必大家都遇到过，既便没遇到过也听到过：

如疟疾，常在固定的时间发作，象钟表一样的准时，但现在没这种病了，又如有人每天上午9～11点头疼，有人下午5～7点腹痛，有的牙疼，有人每天半夜胃疼，在古今许多的医书里往往被当成怪病，奇症，因为在病人乃至医生的眼里，这些病确实很怪，好好的为什么会定时发作或加重呢？为什么同一种病有的上午发作，有的下午发作呢？

这就是今天的问题，针灸和时辰，经络当令和时间的关系。

其实，自然界和人体的运动也是有规律的，人体12经脉和12时辰是相对应的，在那个时辰气血走那条经脉，就称为那条经脉当令，也是有规律的，若在此时治疗此经，会有事半功倍之效，甚至有些病能立刻见效，一次而愈。

举个例子：七八年前，我连襟在山西的阳泉包工程时，我去他那里，大多都是我的老乡们，一位老乡给我说他每天天亮之前都肚子疼，一疼就想大便，便后如常，已经好几年了，问我能不能治，我仔细问了些情况及发作时间，我叫他照常睡觉，给我留门，我提前半小时过去他给扎了两针，过了一小时我问他想不想去厕所，他说不想去，在那住了几天，再没犯，只扎了两针，一次治愈。

去年我去包头，一个老乡每天中午胸闷气短，有欲死之恐惧感，也是两针一次治愈。这些都是祖先们留给我们的宝贵遗产，我们应该将它传承下去，为人类解除病痛，健康做贡献，哈哈我这一聊起来就收不住了，读者朋友可能都烦了，因中医针灸治疗专业性较强，涉及到许多的中医理论临床经验，一时半会也解释不清，若诗友有这类的病症，我愿意免费为诗友诊治，不收一分钱，只愿我的朋友们健康快乐！头条相遇即是缘。[祈祷][祈祷][祈祷]

一天24小时为十二时辰，如何根据时辰来养生？

我国中医文化源远流长，我就是中医爱好者，流行一句话说：年轻不养生，到老养医生，每个时辰对应一个器官，自有一定的道理，子时是晚上11～凌晨1点，是阴阳交汇之时，劳累了一天，是该静下来休息的时间，如果这个时间睡不着，心里有烦心事，那么，过了子时，就容易失眠；丑时是凌晨1点~3点，肝经当令，就是养肝的最好时间，进去深睡眠对肝脏最好，肝好养血，不易贫血；寅时是凌晨3~5点，夜深人静，是睡的最香的时候，肺经当令，养肺的最佳时间，肺主呼吸，肺气足，心脏就好，肺主皮毛，肺好滋养皮肤和毛发，平安可以多吃白色食物，呼吸新鲜空气，来保护我们的肺；卯时是早晨5~7点，就是我们早上醒来的时间，最佳排便时间，肺与大肠相表里，如果这个时间肺气足，就不会便秘；辰时是上午7~9点，吃早饭时间，就是养胃的最佳时间，太阳升起，睡了一晚上，精力充足，进餐容易消化吸收，进餐后能使人更有活力；已时是上午9点~11点，脾脏最好的养护时间，已时多活动，保持好心情，能使我们气血通畅，活力四射，健康长寿；午时是上午11点~中午13点，此时心经当令，，新陈代谢非常快，血液流动加快，喝点水，饿了吃点水果，准备吃午饭，饭后休息一会儿，子午觉养心脏；未时时辰是下午13点~15点，小肠经当令，小肠的功能是吸收脾胃腐熟后的精华；申时是下午15~17点，膀胱经当令，阳气不足时，在申时容易犯困；酉时是17~19点，肾经当令，肾主藏精，肾为先天之本，肾好身体好，能做大事的人，志向远大的人肾就好，肾精不足的人，想干确没那么好的精力；戌时是19~21点是心包经当令，心包经是心脏外膜组织，心胞经主喜乐，这时候应该听听轻音乐，放松精神聊聊天，找些开心的事；亥时是晚上21~23点，这时候该泡泡脚，看看书，做好睡觉的准备，亥时入睡最快。对应时辰养生，是我们中华文明多少年的中医文化，一辈子不长，我们要爱护自己，一辈子太长，我们要更要懂得照顾好自己，按时作息，减少病痛，不给亲人添太多麻烦，祝大家健康！开心！长寿！

保健养生如何把握艾灸最佳应用时机？

人体12经络与每日十二时辰相对应，根据你所需要保健的部位，选择相应的经络艾灸，每条经络在每日都有2个小时的当值时间，如果你要保健的部位正是某条经络当值时艾灸，就是最佳时机。

有人说晚上21点-22点不能***灸，相当于烤肉，是吗？

晚上不建议大家***灸，因为艾灸属于“地之阳”，是升发阳气的，但晚上人体的阳气都从体表回到体内，如果再灸就会使人一直处于亢奋状态，进而影响睡眠。所以，艾灸方法虽好，但还是要尽可能的在上午灸，9：00—12：00就是最佳的艾灸时间，能起到事半功倍的效果。这就是我们中医经常说的跟着太阳养生。

　　艾灸是通过艾草燃烧产生的热能，通过激发人体经气的活动来调整人体已经紊乱的生理功能。艾热能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。艾火连续的燃烧和传递可以使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透达体内，通达病位，打通阻塞，自动调节身体内部阴阳的升降，从而达到壮阳、养生、治病的功效。灸法能以热引热，使热外出，灸还能散寒，又能清热，对机体原来的功能状态起双向调节作用。

　　艾之火是纯阳之火，古人把太阳称为天之阳，艾之阳称之为地之阳。《内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”强调的是阳气对人体的重要性。虽然古医书记载艾灸上午九点到十一点这个时间是最好的，这个时间段阳气比较旺盛，但经过大量临床实践患者的经验体会证明，其实艾灸的时间并不如此严格，一天当中什么时间段艾灸对于缓解疾病都会有效果。艾灸最好选择闲暇时间进行，无所谓上午还是下午，但艾灸尽量在晚上9点前结束，否则容易影响睡眠。

　　另外还需要特别注意，艾灸完毕一小时之内勿食用寒凉食物、勿用冷水洗手或洗澡;最好不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，不利于身体养生;一些特殊部位如大血管、心脏、眼球部位也不要艾灸。艾灸需要长期坚持才会有疗效。当然艾灸并不是***都合适的，有一些人群不适合艾灸，例如孕妇;极度疲劳、过饥过饱的状态;酒醉、大汗淋漓以及极度衰竭的情况下不能进行艾灸，此外无自制能力的人也不适宜艾灸。

点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问

关注“[_a***_]医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~

22点之后一般不***灸。因为夜主静，不宜动。艾灸的作用祛寒除湿，通经络是最好的，但是22点之后，一般不***灸。不过因人而宜，有的失眠的患者，睡前，哪怕是22点之后，***灸也是可以的，效果也很好。但是也有人如果艾灸之后失眠，就不适宜。想多了解艾灸知识,关注微信公众号 艾灸韩一灸，可以找到许多你要的答案。

虽然我不是很懂，但也可以想到艾灸最大的功用就是排毒，治疗一些疑难杂症调理一下身体，你晚上做的话效果肯定不是很好，晚上本来就是要休息 身体机能恢复期间，也正好是产生体内垃圾毒素最多的时候，你那时候做肯定效果不好！！！

到此，以上就是小编对于十二时辰经络养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于十二时辰经络养生法的4点解答对大家有用。