各个时辰耳鸣,各时辰耳鸣都代表什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于各个时辰耳鸣的问题，于是小编就整理了1个相关介绍各个时辰耳鸣的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚睡有什么危害？

晚睡有什么危害？

我有一个同事，是一个90后的小伙子。平时在公司工作表现也不错的，但最近被公司辞退了，而这一切的根源就是他晚睡引起了。

小伙子毕业211名校，在世界五百强企业待了2年，然后来我们公司的。对于我们这种小公司来说，如此牛逼的人才实属难得。老板和他的直属领导自然甚是喜欢啊，当然小伙子的工作能力也是对得起他的学历的，进入公司3个月就熟手了自己岗位的工作。但他有一个不好的习惯就是喜欢打电子竞技游戏，而且不管是周末还是工作日都经常打游戏打到深夜2.3点才睡，导致睡眠严重不足。

起初，他也是上班打下瞌睡，老板也是睁只眼闭只眼。后来，他不止是打瞌睡几分钟的事，而是经常偷偷跑到公司的茶水间睡觉，而且一睡要睡上1个小时左右。部门的工作经常因为他效率问题而阻碍原本的***。同时晚睡也导致他记忆力大大降低，领导交代给他的任务也经常忘记了。终于，老板也是忍无可忍，最终把他解雇了。

另外，给大家找了一些晚睡对身体的危害：

加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心主任Mathew Walker教授在他的新书《Why We Sleep》中表示，睡眠不足会增加多种疾病的风险，比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，甚至可以说，睡眠越少，生命越短。刚刚获得的2017年诺贝尔生理学与医学奖也证实了这一点，人体生物钟的紊乱，可能会引发各种疾病。而睡眠不足正是打破昼夜节律。

当今社会，越来越多的人很晚才睡觉，有的人晚睡是因为工作量压力太大，有的人晚睡是因为要冲业绩，还有的人晚睡纯粹就是一种习惯罢了。甚至很多人，把晚睡当成了一种生活方式，成为了自己生活中必不可少的一部分。但是，为了我们的身体健康，晚睡是需要杜绝的，因为它的坏处非常多。

我们在日常听到最多的危害就是：免疫力下降、头晕、黑眼圈、长痘、出现暗疮、粉刺、黄褐斑等。还有其他危害可以了解一下：

1.晚睡会影响青少年的体重，平日里习惯晚睡的青少年，他们的体重比早睡的同龄人增加的可能性要大得多。

2.晚睡对女性的大脑损伤会比较大，甚至会增加她们在日常工作和生活种失误的风险。

3.晚睡可能会导致未成年人长不高，因为他们的优质睡眠主要依赖的是睡眠时间，首先是睡眠时间充足，其次就是要在晚上0点之前入睡。[62]

晚睡对人体各器官的危害如下：

作息时间对人体各脏腑的影响

1.晚上9点至11点，人体免疫系统（淋巴）排毒时间。此段时间宜安静，或者听听音乐🎵。

2.11点至凌晨1点，胆排毒，需要在熟睡中进行！

3.凌晨1至3点，肝排毒。更需要在熟睡中进行。

4.凌晨3至5点，肺排毒。（肺如果有问题的人，此时会咳嗽，）

最后，人体脊椎造血也是通过熟睡来完成的。所以，晚睡或者熬夜对于一个人的健康，危害是很大的！

因此，为了家人和自己的健康，请保重身体！

谢谢邀请！

充足的睡眠、是国际社会公认的三项健康标准之一，它可以恢复精神和解除疲劳，使人体机能得到及时修复，保护人的身体健康。可见睡眠是人的生理需要，也是生命周期所必须的过程，晚睡导致睡眠不足，显然不是健康的作息规律，它会给身体健康带来一定隐患，具体有哪些危害呢？

归纳起来有三个方面：
1、免疫功能下降带来的危害
经常晚睡的人容易生物钟紊乱，内分泌失调，长期睡眠不足会导致身体机能持续疲劳，不能及时修复，使身体免疫机能下降，易患感冒等感染性疾病，也会增加患肝、心脑血管等疾病的风险。
2、皮肤、形体的危害
人的皮肤细胞新陈代谢是在睡眠过程中完成的，长期晚睡的人，细胞新陈代谢受阻，皮肤更容易产生皱纹，肤色晦暗，色斑、痤疮等现象。晚睡有霄夜习惯的人还会增加肥胖的机率，使人的形象和健康受到影响。
3、精神、心理上的危害
长期晚睡导致睡眠不足，会有精神不济、头痛、失眠、健忘、记忆力减退，甚至神经衰弱等情况发生，还会出现情绪低落、易怒、抑郁等心理问题。

现代社会，睌睡、失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，2018年世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠，强调充足睡眠是健康不可缺少的组成部分，关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。

让我们大家一起关注睡眠，合理作息，关注健康吧！

到此，以上就是小编对于各个时辰耳鸣的问题就介绍到这了，希望介绍关于各个时辰耳鸣的1点解答对大家有用。